po powrocie

Dokładnie. :) Do Bułgarii na szczęście te tańsze testy są wymagane. Ja po szczepieniu mama też ma nadzieję, że będzie już po drugiej dawce a mąż ma dylemat czy woli płacić za test czy siedzieć na kwarantannie po powrocie :D No i też w ciągu miesiąca coś się może zmienić w tym temacie. Więc latać można tylko koszty i papierologia są większe.

[...] i tego póki co się trzymam, z czasem może będą modyfikacje. Jak ognia unikam sztuczności, niezdrowych tłuszczy i syropu glu-fru. Niestety zaopatrzam się w Biedronie, bo po powrocie z pracy to jedyne co mam po drodze, a wracam z dzidziem. Na początek chyba nie jest tragicznie, aczkolwiek wiem że mogłoby byc lepiej - tu niestety budżet sprowadza [...]

Solaros kupiłem ten chlebek NAAN PYCHA!!! Od następnego tyg po powrocie z Pięknej Polski wrzucam go do diety na stałe

[...] też ładowanie po zawodach ponieważ jak widać na fotach było knajp do wyboru do koloru.Ogólnie klimat w Ekwadorze bardzo fajny,taki jak u nas w ciepłe dni wakacyjne.Po powrocie cały czas jem jak głupi i nie mogę się jeszcze przestawić z czasem,wczoraj np. siedziałem do 3.30 nad ranem aż w końcu poszedłem na siłę spać,z kolei w dzień mnie [...]

[...] 360 Kolacja Twarog (100g) B 25 T 1 W 4 KCAL 133 B 25, W 3 , T 1 KCAL 133 +Tłuszcze 23 KCAL 200 B 190 W 187 T 80.5 KCAL 2228 Tak to narazie zrobiłem, będę oglądał wagę, efekty i manipulował. A odżywka po treningu bo po nim biorę odżywkę i idę biegać po powrocie jem obiad. sog za pomoc Zmieniony przez - Tenace w dniu 2009-08-21 00:27:14

[...] budzik na 5:30 żeby zdazyc do pracy, zrobic interwały i pojechać na targi... nastawiłem ale zapomniałem właczyc wiec plany zredukowane tylko do targów edukacyjnych. Po powrocie do domu czekała na mnie bardzo miła niespodzianka- aż nie mogę doczekać sie jutrzejszego treningu 8-) Dziękuje Wojtku};-) http://img.fastshell.pl/images/trycopy.png [...]

[...] są czarne (:-D) to zawsze żółte w takim właśnie słonecznym odcieniu albo w kolorze brudnego różu i butelkowej zieleni. Mam nawet takie śmieszne zdjęcie, które zrobiłam po powrocie z zakupów w komisie z używanymi rzeczami, jestem tam w świeżo kupionej sukience w butelkowej zieleni, ściskam również świeżo kupiony żółty sweter, siedząc na żółtej [...]

[...] nastepujacego cwiczenia z powodu pieprzo...j kolki, przez ktora dalsze cwiczenie nie mialoby sensu 6 szerokosci boiska orlik z dotknieciem lini mountain climber x20 po powrocie do domu zrobilem jeszcze 10 rund po 10 powtorzen dotykania kolan do klatki w pozycji lezacej tak, aby biodra uniesc maksymalnie wysoko. Odczucia...zaj**i...te niby [...]

[...] finezyjny bokser. Styl walki był prosty - nie był zbyt szybki, szedł do przodu, zbierał na szczękę i gardę, bił potężnymi ciosami z obu rak. Stary Foreman udowodnił że po powrocie nadal dysponuje imponująca siłą ciosu, i wszyscy o tym wiedzieli. Co robi Moorer? Moorer walczy z Foremanem jakby walczył z normalnym pięściarzem. Idzie po prostu na [...]

[...] regularnie od ponad roku, wiec troche czuje sie jak u siebie chociaz sie nie udzielalem wczesniej - mea culpa. niestety, nagly wyjazd na dlugi weekend nastapil, brak ogolnie dostepu do neta. dieta ucierpi ale bedzie wysokotluszczowa. Bieganie tez wejdzie i troche cwiczec fizycznych. Opisze po powrocie w poniedzialek wieczor. Milego weekendu

[...] (a nawet niestety na ringu) tez nie bylo w nim widac za grosz agresji. Niestety Nico wrocil juz do Niemiec i cokolwiek powie ochroniarz to nikt mu nie moze zaprzeczyc. Po powrocie do Niemiec z kolei wypowiedzial sie o sprawie Valuev i brzmialo to calkiem inaczej. Pewnie prawda lezy gdzies posrodku, poki sprawa sie nie wyjasni to ja nie do [...]

Mateusz - po powrocie cały czas pracuję nad formą, ale za to twoja jest rewelacyjna, już widziałem twój wynik z 30 kg dla mnie miazga i jeszcze raz miazga, ja nigdy do takiej formy nie dojdę jak ty masz na dzień dzisiejszy. Dobrze czułem że twój powrót będzie rewelacyjny!!

[...] kategoria senior OPEN +93kg Czyli patrząc na zajęte miejsca było super, ale pozostał niedosyt stylu...;-D Teraz lekkie roztrenowanie ,25-ego września wylot na wakacje a po powrocie w październiku zaczynam przygotowania do Mistrzostw Świata WPA w grudniu oraz po drodze raczej z biegu bo nie będzie czasu na przygotowania...start na Pucharze [...]

[...] się będzie dalej stawiał, choć powiem żeby już skończył to trudno, wiem że na pewno nie będzie zmiłuj. Wczoraj podczas wieczornego biegu wiele myślałem nad tą sprawą. Kumple mi mówią, że bym go olał - a jak skoczy to mi pomogą. Tylko że to jest problem ja vs. on, myślę że po powrocie do kraju wszystko się wyjaśni. Szkoda, że na zasadzie przemocy.

moja to pies spioch, po nocy ( zamykana jest w lazience) nawet nie chce wyjsc z lezanki, gapi sie na ciebie z mina - no co mnie budzisz ?? po powrocie z pracy podobnie :D

[...] jakoś szło. Ale wieczorem wypad do miasta ze znajomymi. A ja głodna, miałam wybór między daktylami z torebki, a chipsami, leżącymi na stole. Wpadł też mały cydr. A po powrocie próbowałam jeszcze podbić białka odżywką... Warzywa: szpinak, por, brokuły (mało!) Napoje: kawa, woda, cydr [...]

[...] kreatyne jest sens ja brac przez ten tydzien urlopu nie cwiczac?czy lepiej odpoczac od wszystkiego pozniej zorbic 4-5tyg przerwy i wskoczyc na cykl kreatynowy?oczywiscie po powrocie pozsotale odzywki bede stosowal,najwiekszy problem mam z kreatyna. Tomku jak ci sie sprawdza polaczenie barkow z klatka jednego dnia?zastanawialem sie nad tym kiedys [...]

starty beda wiosna ... co i jak to wyjdzie w praniu... wczoraj jeszcze dzien wolny od treningu natomiast dziaiaj po powrocie z pracy trening plecow

Witam wszystkich juz po powrocie do domu!!! na poczatku chcialbym wszystkim podziekowac za gratulacje i mile slowa. nie ukrywam ze jeszcze dzisiaj czuje zmeczenie tym calym wyjazdem stresem zwiazanym z zawodami i slaboi przespanymi nocami ale niestety ja tak mam w nowych miejscach i wolnoi sie aklimatyzuje i zeby normalnie spac musi minac troche [...]

wczoraj po powrocie z przyugotowalem jedzenie na dzisiaj a nastepnie pojechalem na trening zrobilem baki i kilka serii sklonow n brzuch wyciskanie na maszynie shmita (ciezar nadal nie duzy ale juz jakos daje miesnien zmeczyc) unoszenie hantli na boki unoszenie sztangi przed soba i dociaganie sztnagi w kierunku brody krzyzowanie linek unoszenie [...]